Йога для беременных. Особая система подготовки женщин к предстоящим родам.
Специальные позы позволяют подготовить родовые пути и расширить полость таза. Пригодится во время беременности и умение правильно дышать.
Занятия йогой для будущей мамы – один из лучших и самых приятных способов подготовиться к родам и материнству не только физически, но также психологически и морально.
Йога для будущих мам существенно отличается от обычных йоговских практик. Основана она на упражнениях и асанах классической йоги, которые способствуют мягкому растяжению и укреплению мускулатуры, участвующей в вынашивании и рождении ребенка.